Доводим до Вашего сведения, что жители России, имеющие ограничения по слуху, получили возможность свободно общаться, используя новые технологии, которые были разработаны в рамках пилотного проекта видеоудаленного перевода «Облачный переводчик», в рамках государственной программы Российской Федерации «Доступная среда» на 2011-2020 годы, утвержденной постановлением Правительства Российской Федерации от 1 декабря 2015 года № 1297.
Данный проект настроен для возможности оперативно получать профессиональный видео перевод между переводчиком русского жестового языка и инвалидами по слуху, для оказания услуг.
Получение услуги видео перевода возможно в учреждениях здравоохранения, образования, правоохранительных органах, торговли, культуры без предварительного согласования времени и места с сурдопереводчиком.
Услуги оказываются через сервис видеоудаленного перевода для срочной языковой поддержки инвалидов по слуху, через веб-обозреватель или браузер, а также мобильное приложение на базе операционной системы ios и android.
Для бесплатного получения услуги «Облачный переводчик» и подключению к сервису инвалидам по слуху следует обращаться в государственное учреждение – Омское региональное отделение Фонда социального страхования Российской Федерации по адресу: 644010, г. Омск, ул. Пушкина, д. 67/2, каб. 320 с целью регистрации на сайте и получения логина и пароля. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, индивидуальную программу реабилитации или абилитации инвалидов.
УФНС России по Омской области информирует:
Уважаемые посетители!
Министерство здравоохранения предлагает ознакомиться с информацией представленной в доступном графическом виде (инфографика) по следующим вопросам:
Медиа Гвардия против вредоносного контента в интернете
31 мая Всемирный День борьбы с курением.
Табачный дым содержит более 100 токсичных и канцерогенных веществ
- Курение – главный фактор риска сердечно – сосудистых заболеваний
- Курение повышает АД
- Курение вызывает сердцебиение
- Курение способствует развитию атеросклероза, является главной причиной инфаркта миокарда, мозгового инсульта, внезапной смерти
Обращайтесь в кабинеты по отказу от курения
По данным медицинской статистики только 5% курильщиков могут самостоятельно бросить свою пагубную привычку. Для всех остальных отказ от курения – это очень сложный путь, по которому они могут пройти лишь с посторонней помощью. Почему так происходит и по какой причине облегчение отказа от курения столь актуально. Во-первых, курение – это не просто вредная привычка, а химическая зависимость. И хотя данный вид зависимости считается самым легким, бороться с ним непросто. Во-вторых, в России профессиональная помощь при отказе от курения не столь распространена, как на Западе. В Омске функционирует 32 кабинета отказа от курения. В-третьих, само российское общество настроено лояльно по отношению к курильщикам, что создает благоприятную почву для распространения данного недуга.
Вместе с тем, отказ от курения жизненно важен для миллионов наших соотечественников. Ведь связь между никотином и грозными, смертельно опасными заболеваниями, многократно доказана. Обратившись
в наш кабинет отказа от курения, вы сможете получить квалифицированную помощь и навсегда избавиться от зависимости. Если вы уже не раз пробовали бросить курить, но не преуспели в этом, приходите к нашим специалистам. Врачебная программа отказа от курения имеет несколько преимуществ:
- Помощь приходит извне. На сегодняшний момент рекомендации по отказу от курения можно встретить повсеместно, вот только следовать им способны немногие. Большинству нужна поддержка специалиста, своевременный совет, беседа.
- Специалист подходит к каждому пациенту индивидуально. Учитываются психологические особенности человека, стаж курения, состояние здоровья и другие аспекты.
- Пациентам, испытывающим большие сложности с отказом от табакокурения, предлагаются препараты, снижающие симптомы отмены. Дело в том, что резкий отказ от табака влечет за собой развитие абстинентного синдрома. Плохое самочувствие и психологический комфорт – нормальная реакция организма курильщика, отказавшегося от сигареты. Чтобы преодолеть это состояние, существуют лекарства, мягко заменяющие никотин. Данные препараты принимаются по предписанию доктора и под его контролем.
- Врач подходит к проблеме отказа от курения комплексно, помогая человеку изменить образ жизни, психологические установки, отношение к себе и окружающему миру.
Курильщикам и их близким важно знать:
- Курение – сильнейшая физическая и психологическая зависимость. Она развивается по тем же законам, что алкоголизм и наркомания. Именно поэтому отказ от курения так сложен.
- Советы отказа от курения можно найти в Интернете, но самостоятельно бросить курить удается немногим. Необходимы не только сила воли и мотивация, но и знания, и квалифицированная помощь.
- Обратиться к врачу, который поможет избавиться от привычки к табаку, не зазорно. Школа по отказу от курения – это разновидность медицинской и психологической помощи тем, кто устал находиться во власти привычки и хочет прожить долгую, здоровую жизнь.
Уважаемые жители района! Информируем вас, что Министерством здравоохранения Омской области, с 01 апреля 2017 года по 15 августа 2017 года ,будет проводиться оценка качества предоставляемых медицинских услуг. Просим вам принять участие в анкетировании. Пройти анкетирование можно двумя способами: нажав на баннер на главной странице сайте и непосредственно в поликлинике по адресу Моторная 7Б, анкеты для заполнения расположены на специально отведенном месте напротив взрослой регистратуры.
Управление Роспотребнадзора по Омской области рекомендует посмотреть ролик "Я привит" по адресу https://yandi.sk/i/1WJ4EuEn35VmVD скачивается ролик в формате mp4
«СМСмаме» – федеральный социальный проект,
который запущен в 2012 г. и успешно
реализуется по настоящее время во многих
регионах РФ. Проект одобрен МЗ РФ и
рекомендован к реализации на всей территории РФ.
Содержание СМС-сообщений для данного сервиса разработаны ведущими
специалистами Министерства здравоохранения РФ и экспертами ФГБУ «Научный
центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика
В. И. Кулакова» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Программа
исключает все виды рекламы и спама.
Пользователям доступны следующие компоненты программы: СМС-помощник в
мобильном телефоне, специализированное мобильное приложение для смартфонов и
планшетов, ежедневная рассылка в мессенджерах (Telegram), email-рассылка, веб-сайт
в Интернет, социальные сети, живые вебинары и он-лайн трансляции, печатные
информационные материалы.
СМС-помощник: чтобы подписаться на бесплатную СМС-рассылку, отправьте
бесплатное СМС со словом МАМА на номер 5253. Чтобы отписаться от
программы – отправить СТОП.
Обучающие вебинары для участниц программы (подробнее на сайте
smsmame.ru)
Ежедневная рассылка в Telegram: чтобы получать уникальную инфографику и
ежедневные советы в Telegram, введите smsmame в поисковике Telegram и, найдя
группу, отправьте сообщение МАМА.
Email-рассылка: чтобы получать e-mail рассылку СМСмаме — узнайте подробнее
на сайте smsmame.ru
Мобильное приложение можно скачать в AppStore.
Социальные сети (группы в Вконтакте, FaceBook, YouTube, Instagram)
Подробную информацию о программе «СМСмаме» можно найти на сайте
smsmame.ru
Осторожно, токсоплазмоз!
(памятка для населения)
Токсоплазмоз человека – это зоонозная инвазия, отличающаяся от других инфекций широким распространением и наличием трансплацентарного (внутриутробного) пути заражения.
Паразиты, вызывающие токсоплазмоз, имеют свойство паразитировать в организме людей и различных теплокровных животных, а «главными хозяевами» токсоплазм принято считать кошек и других представителей семейства кошачьих.
Больной токсоплазмозом может десятилетиями не догадываться о том, что он болен лишь потому, что живущие в организме человека паразиты никак себя не проявляют. Если в организм здорового человека с хорошим иммунитетом попадут токсоплазмы, в ответ на них начнется образование антител, которые в скором времени поборят заболевание, выработав в дальнейшем стойкий иммунитет. Как правило, опасность данного заболевания возникает в тот период времени, когда у человека резко снижается иммунитет. Антитела могут вырабатываться в недостаточном количестве или отсутствовать вовсе. В данном случае будет наблюдаться преобладание токсоплазм, которые впоследствии поразят организм и вызовут такое заболевание как токсоплазмоз. Снижению иммунитета человека способствуют перенесенные острые заболевания; стрессовые ситуации; неблагоприятные экологические факторы; вредные излучения; некоторые лекарственные препараты.
У больного могут наблюдаться такие симптомы как незначительное повышение температуры тела, слабость, головная боль, увеличение лимфатических узлов, которые обычно проходят в течение одной недели. Однако если у человека наблюдается снижение защитных сил организма (например, при ВИЧ-инфекции), то токсоплазмоз протекает более выражено с поражением различных систем, органов и тканей (например, нервной системы, сердца, глаз, скелетных мышц).
Особую опасность это заболевание представляет для беременных женщин. Во время беременности внедрение инфекцииможет спровоцировать у будущего ребенка серьезные патологические изменения (например, умственная отсталость, эпилепсия,внутричерепное давление, слепота). Инфицирование ребенка на ранней стадии беременности (первый триместр) нередко приводит к гибели плода. Перед тем, как забеременеть, женщинам необходимо обследоваться на токсоплазмоз.
Заражение человека токсоплазмозом может наступить при употреблении в пищу инфицированных продуктов животного происхождения, например мяса, молока, яиц, не прошедших должным образом термическую обработку, а также при контакте с кошками.
Инфицированные токсоплазмами кошки за две недели способны выделять в окружающую среду порядка двух миллиардов ооцист, которые считаются заразными в течение двух лет. Передача токсоплазм осуществляется при заглатывании пыли вместе с паразитами в тех местах, где испражнялась инфицированная кошка (например, песочница, огород, сад). Также инфекцию можно занести через рот с помощью загрязненных рук после контакта с больной кошкой, на шерсти которой обычно сохраняются частички ее испражнений.
Меры профилактики токсоплазмоза крайне просты и доступны всем. Домашнюю кошку стоит регулярно обследовать на токсоплазмоз в ветеринарной клинике. Нельзя близко контактировать с кошками, особенно с молодыми. Уборка кошачьего туалета, кормление домашней любимицы и прочие неизбежные дела должны выполняться в перчатках, а после них нужно тщательно мыть руки. На время беременности хозяйки кошку лучше переселить к знакомым.
Объявление: аптечная сеть "Омское лекарство" сообщает, что для всей аптечной сети будет единый номер телефона 790-445
Уважаемые жители, информируем вас, что по вопросам медицинского обслуживания вы можете встретиться с главным врачом Казанцевой Татьяной Ивановной в актовом зале основного здания поликлиники по улице Моторная 7б, согласно графику. Вы также можете заранее направить ваши вопросы по электронной почте на адрес gp10pr@mail.ru c темой "Вопросы пациентов", а также предварительно ифнормировать по телефону 420657
График встреч с населением по БУЗОО «ГП №10» на 2017 год
|
Дата |
Время |
|
18.01.2017 |
12.00 |
|
15.02.2017 |
12.00 |
|
15.03.2017 |
12.00 |
|
19.04.2017 |
12.00 |
|
17.05.2017 |
12.00 |
|
21.06.2017 |
12.00 |
|
19.07.2017 |
12.00 |
|
16.08.2017 |
12.00 |
|
20.09.2017 |
12.00 |
|
18.10.2017 |
12.00 |
|
15.11.2017 |
12.00 |
|
13.12.2017 |
12.00 |
Уважаемые пациенты, просим Вас обратить внимание на Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 29 июля 2016 года " Об утверждении Порядка ознакомления пациента либо его законного представителя с медицинской документацией, отражающей состояние здоровья пациента"
1. Приказ в формате pdf 2. Форма заявления на ознакомление в формате xlsx ( можно распечатать, заполнить и отдать в регистратуру, либо заведующему отделением)
Пресс-релиз
Вместе ликвидируем туберкулез: никого не оставим без внимания!
24 Марта 2017г. - Всемирный день борьбы с туберкулезом
Всемирный день борьбы с туберкулезом уже более 30 лет отмечают 24 марта. Международный праздник был учрежден в 1982 году Международным союзом борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями совместно со Всемирной организацией здравоохранения. Дата празднования была приурочена к столетнему юбилею открытия возбудителя болезни – палочки Коха. В 1911 году 20 апреля впервые в России провели акцию в помощь больным туберкулезом. Заказанные императором Николаем II из Швеции ромашки продавали на улицах Петербурга по символической цене, чтобы собранные средства направить в фонд помощи больным туберкулезом
Во Всемирный день борьбы с туберкулезом, отмечаемый ежегодно 24 марта, открываются возможности для повышения осведомленности о бремени туберкулеза (ТБ) во всем мире и усилиях по его профилактике и лечению. Он также способствует укреплению политической и общественной решимости для дальнейшего продвижения на пути к ликвидации туберкулеза.2017 год – это второй год двухгодичной кампании Всемирного дня борьбы с туберкулезом под названием «Вместе ликвидируем ТБ!» В этом году ВОЗ будет привлекать особое внимание к объединению усилий с тем, чтобы «никого не оставить без внимания», включая усилия по борьбе со стигматизацией, дискриминацией и социальным отчуждением и преодолению препятствий в доступе к медицинской помощи.
Справочная информация
В 2016 году ВОЗ сообщила, что в 2015 г. 10,4 миллиона человек заболели туберкулезом. Несмотря на то, что туберкулез излечим, ежедневно он уносит жизни 5000 человек в мире, С учетом этих цифр туберкулез является ведущей инфекционной причиной смерти в мире.
Эта болезнь глубоко укоренилась в группах населения с ущемленными правами человека и чувством достоинства. И хотя каждый может заразиться туберкулезом, эта болезнь наиболее распространена среди людей, живущих в нищете, в социально отчужденных сообществах и других уязвимых группах населения. Они включают мигрантов, беженцев, этнические меньшинства, шахтеров и других людей, живущих и работающих в опасных условиях, пожилых людей, социально отчужденных женщин и детей в разных частях мира и т.д..
Такие факторы, как недостаточность питания, плохие жилищные условия и санитария, усугубляемые другими факторами риска, такими как употребление табака и алкоголя и диабет, оказывают воздействие на уязвимость к туберкулезу и доступ к медицинской помощи. Кроме того, препятствиями к доступу часто являются катастрофические расходы, связанные с болезнью и обращением за медицинской помощью и ее получением, и отсутствие социальной защиты, что приводит к формированию замкнутого круга нищеты и плохого здоровья. Передача туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ-ТБ) подчеркивает безотлагательность решения этих проблем.
Туберкулез, двойная инфекция туберкулез и ВИЧ и туберкулез с множествнной лекарственной устойчивостью представляют угрозу для развития и глобальной безопасности в области здравоохранения.
Этот день также позволяет обратить внимание на более энергичные глобальные усилия, предпринимаемые в рамках Целей устойчивого развития, для ликвидации эпидемии туберкулеза к 2030 году.
Туберкулез существенно препятствует процессам развития, поскольку затрагивает, главным образом, молодых людей в наиболее продуктивном возрасте. Это поддающееся лечению и профилактике заболевание вызывают бактерии, оно передается от человека человеку воздушно-капельным путем при кашле или чихании. Один больной с активной формой не леченого туберкулеза может заразить за год 15 человек.
Туберкулезными бациллами инфицировано до трети населения мира. Из них только 5-10% имеют симптомы активной формы туберкулеза. Наиболее высокий риск развития активной формы туберкулеза наблюдается среди лиц, получающих недостаточное питание и имеющих ослабленную иммунную систему, например среди людей, живущих с ВИЧ.
Лечение туберкулеза может быть связано с серьезными трудностями: строгий курс ежедневного приема препаратов длится, как минимум, шесть месяцев. Хотя лечение во многих странах проводится бесплатно, строгое соблюдение режима лечения требует от пациентов ежедневного приема лекарств.
Без поддержки сообщества больные туберкулезом часто прекращают лечение до его завершения, что способствует мутации бактерий. Палочковидные бактерии приобретают устойчивость к противотуберкулезным препаратам. Это называется лекарственной устойчивостью к туберкулезу. Такие лица могут быть источником заражения лекарственно-устойчивой формой болезни. В настоящее время в мире ежегодно насчитывается приблизительно 500 тысяч случаев заболевания лекарственно-устойчивым туберкулезом.
Лекарственно-устойчивый туберкулез намного труднее лечить. Для этого требуется в среднем два года медикаментозной терапии и нередко госпитализация в первые месяцы лечения. Стоимость лечения в этом случае может в 200 раз превышать стоимость лечения обычных форм туберкулеза, что создает высокую нагрузку на инфраструктуры здравоохранения любой страны. Лекарственно-устойчивый туберкулез, особенно его наиболее тяжелые формы, реагирует на еще более ограниченное число существующих лекарственных препаратов.
Во всем мире пройдут акции и мероприятия, приуроченные к Всемирному дню борьбы с туберкулезом. План мероприятий по организации и проведению Всемирного дня борьбы с туберкулезом на территории Омской области в 2017 году.
КУЗОО «КПТД» примет активное участие в мероприятиях, посвященных этому дню. Запланированы Горячая Линия для населения со специалистами по вопросам туберкулеза для взрослого и детского населения, конференции, семинары, лекции, беседы, Школы здоровья, конкурсы плакатов, акции с населением «Белая ромашка», обследование населения передвижной флюорографической установкой диспансера.
Вместе ликвидируем туберкулез: никого не оставим без внимания!
Зайди на Федеральный проект «Бросаем курить.рф»и отправь бесплатное СМС«Некурю»на короткий номер 5253 будут приходить сообщения психологической поддержки, о современных возможностях отказа от курения.Если вы хотите бросить курить, но не можете сделать это самостоятельно, позвоните на «горячую линию» и получите консультацию специалиста!
РЕГИОНАЛЬНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ:
8 (3812) 344-003
РЕЖИМ РАБОТЫ: КРУГЛОСУТОЧНО!
ФЕДЕРАЛЬНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ:
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
На базе педиатрического отделения БУЗОО «ГП№10» по просьбе инициативной группы начинает свою работу родительский комитет.
Задачей родительского комитета является повышение уровня информированности населения о возможностях территориальной поликлиники с учетом действующего законодательства. Свои пожелания и вопросы можно оставлять на сайте нашего учреждения в разделе "Контакты" "Обратная связь" Состав родительского комитета
Министерство здравоохранения Омской области напоминает что, на территории области подлежат использованию номера экстренных оперативных служб "101", "102", "103", "104"Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в аптеках, различных общественных местах, таких как торговые центры, школы и т.д. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.
Необходимо помнить, что гипертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки.
Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.
Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.
В Российской Федерации 2015 год объявлен Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что обусловлено высочайшим уровнем смертности населения от болезней системы кровообращения.
В настоящее время в России около 40% населения (более 42 млн. человек) страдают артериальной гипертонией. При этом знают о наличии у них заболевания около 37% мужчин и 58% женщин, а лечатся – лишь 22% и 46% из них. Должным образом контролируют свое давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.
Гипертоническая болезнь это хроническое заболевание, сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт. ст. или (и) диастолическое давление выше 90 мм рт. ст.).
Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
Лица с повышенным артериальным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.
Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.
К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).
У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физическими упражнениями.
Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.
Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.
Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.
Для правильного измерения АД следует соблюдать следующие условия:
- подготовка к измерению АД:
– измерение следует проводить в покое после не менее чем 5 минутного отдыха; в случае если процедуре измерения АД предшествовала эмоциональная или физическая нагрузка период отдыха может быть продлен до 15–30 минут;
– следует обращать внимание на удобное положение больного, отсутствие напряжения руки во время измерения АД;
– в течение 30 минут до измерения АД пациенту не следует курить; в течение 60 минут – употреблять напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай);
– перед измерением пациент не должен использовать адреностимуляторы (включая глазные капли или капли в нос);
- наложение манжеты на плечо:
– нижний край манжеты должен быть на 2 см выше локтевого сгиба;
– ширина резиновой части манжеты должна составлять около 2/3 длины плеча, а длина – не менее 3/4 его окружности (для лиц с большой или маленькой окружностью плеча должны быть использованы манжеты большего или меньшего размера, соответственно);
– манжета накладывается так, чтобы она плотно прилегала к плечу, но не сдавливала его (палец исследователя может свободно разместиться между манжетой и плечом пациента до нагнетания воздуха и начала измерения);
- измерение АД:
– измерение следует проводить в положении сидя, при невозможности – лежа;
– рука пациента во время измерения должна быть расположена таким образом, чтобы манжета находилась на уровне сердца вне зависимости от положения пациента (например, на столе – при измерении в положении сидя, на постели – при измерении в положении лежа);
– после наложения манжеты необходимо пропальпировать пульс на плечевой артерии;
– воздух в манжету накачивают на 20 мм рт. ст. выше уровня систолического АД (при котором исчезает пульс);
– снижать давление воздуха в манжете следует медленно (примерно со скоростью, соответствующей снижению давления 2 мм рт. ст. в секунду).
При впервые выявленном повышении АД для более точной оценки его уровня следует выполнить не менее трех измерений на каждой руке с интервалом не менее 1 минуты. При разнице 8 мм рт. ст. и более в измеряемых параметрах, проводят дополнительные измерения. За конечное (регистрируемое) значение принимают среднее из 2 последних измерений.
При первичном измерении АД произвести измерение следует на обеих руках и на ногах (особенно у пациентов молодого возраста для исключения гемодинамических вторичных форм АГ). Целесообразно измерять АД не только в положении сидя, но и в положении стоя для исключения ортостатической гипотонии, которая чаще выявляется у пожилых людей, у пациентов с сахарным диабетом (СД), при наличии варикозной болезни и может возникнуть в процессе проведения антигипертензивной терапии.
Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
- Снижение или нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м2) за счет уменьшения общей калорийности пищи и потребления жиров.
- Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах или плавание). Нежелательны изометрические нагрузки (поднятие тяжестей), особенно в сочетании с задержкой дыхания или натуживанием, которые могут вызвать подъем АД.
- Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки или 2,0 г натрия). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы). Следует учитывать, что ограничение потребление поваренной соли приводит к наиболее выраженному снижению АД у женщин, у лиц пожилого возраста, при СД.
- Использование диеты типа DASH. Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные обезжиренные продукты), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, хлеб грубого помола, отруби). Пищевые добавки, содержащие калий и магний не следует рекомендовать для снижения АД. Зерна и зерновые продукты грубого помола, пищевые волокна потреблять в количестве 7-8 порций ежедневно (порция – 100 г для всех продуктов, кроме семечек и орехов, для них порция – 35 г); свежие овощи и свежие фрукты – 4-5 порций в день; молочные продукты, обезжиренные или с низким содержанием жира – 2-3 порции ежедневно; мясо, курицу или рыбу ≤ 2 порций в день; орехи, семечки, бобовые – 4-5 порций в неделю; ограничить употребление жирной пищи, сладостей.
- Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь). Следует учитывать возможное нежелательное взаимодействие алкоголя с антигипертензивными лекарственными средствами.
Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Администрация БУЗОО " Городская поликлиника № 10 " информирует о выходе нового приказа МЗ Омской области "Об организации доставки лекарственных средств маломобильным гражданам"
БУЗОО "Городская поликлиника № 10" !!!
Приглашаем ВАС пройти всеобщую диспансеризацию населения ( по годам рождения 1996, 1993, 1990, 1987, 1984, 1981, 1978, 1975, 1972, 1969, 1966, 1963, 1960, 1957, 1954, 1951, 1948, 1945, 1942, 1939, 1936, 1933, 1930, 1927, 1924, 1921, 1918, 1915)
Вас БЕСПЛАТНО осмотрит врач-терапевт, в соответствии с возрастом будут проведены следующие обследования:
Общий анализ крови, кал на скрытую кровь, общий анализ мочи, сахар и холестерин крови, кровь на онкомаркеры (для граждан старше 45 лет), маммография, флюорография, ЭКГ, УЗИ абдоминальное (более подробный перечень можно уточнить у врача терапевта)
Обращаться можно как к участковому терапевту, так и в отделение профилактики по адресу: ул.Моторная, 7"Б" (кабинеты - 44, 3ий этаж) с медицинским полисом в течении дня